Typowa sesja neurofeedbacku trwa około 45-60 minut. Polega na tym, że pacjent siedzi wygodnie w fotelu, terapeuta umieszcza sensory/elektrody na powierzchni jego głowy. Pacjent obserwuje na ekranie komputera (w czasie rzeczywistym) swoją aktywność bioelektryczną mózgu (fale mózgowe), podczas gdy terapeuta prowadzi go przez różne ćwiczenia, które mają na celu nauczenie go samoregulacji funkcjonowania mózgu. Uczymy jak tworzyć więcej pozytywnych fal, a redukować negatywne. W ten sposób uczymy nowego, bardziej efektywnego działania, wydłużamy czas koncentracji, skupienia, z odpowiednią dozą spokoju i czujności.
Regularne, systematyczne spotkania i powtarzanie ćwiczeń prowadzą do wyrobienia nowych nawyków, stosowania ich w różnych sytuacjach oraz ich generealizacji.
